Explicamos o que é o sistema muscular, seus componentes e suas funções. Além disso, suas características e cuidado muscular.
O que é o sistema muscular?
O sistema muscular é entendido como o conjunto de fibras e tecidos musculares que constituem a rede necessária para mobilizar e manter firme o esqueleto de animais vertebrados, inclusive o homem, e que dão uma forma definida ao seu corpo.
Este sistema é finamente concebido para permitir-lhes um número infinito de posturas e movimentos determinados e constitui no caso humano 40% da massa corporal total (mais de 600 músculos diferentes).
Os músculos na maior parte são controlados à vontade pelo sistema nervoso central do indivíduo, embora muitos outros respondam a reflexos como é o caso dos músculos cardíacos que não param de bater enquanto o organismo vive.
Isso significa que eles são uma parte vital da composição do corpoque fornecem suporte, agilidade e proteção, além de participar do circuito metabólico de energia.
Veja também: Sistema locomotor.
classificação celular
As células que compõem os vários músculos do corpo chamam-se miócitosum tipo de célula multinucleadalongo e fino, dotado de grande capacidade elástica.
Por meio de contrações e alongamentos, essas células integrar fibras do tamanho que são necessárias e mobilizar as diferentes partes do corpo.
Elementos do sistema muscular
O sistema muscular do ser humano e da maioria dos mamíferos superiores é formado por músculos e tendões. Os primeiros têm a função de contrair e promover o movimento, alguns à vontade e outros reflexivamente.
Já os segundos são fortes bandas de colágeno que unem os músculos aos ossos e sustentam a tensão gerada entre as partes e as aproximam para evitar rasgos.
tipos de músculos
Existem três tipos de músculos em nosso corpo:
- Músculos lisos. Também chamados de “viscerais” ou “involuntários”, pois não são conscientemente controlados pelo sistema nervoso central, mas respondem ao sistema nervoso vegetativo. Eles compõem o sistema excretor, reprodutivo, etc.
- Músculos estriados. Também chamados de músculos “esqueléticos”, eles apresentam uma série de estrias ao microscópio, daí seu nome. Eles estão ligados aos ossos e respondem ao controle voluntário do indivíduo, como é o caso dos músculos do globo ocular, da boca ou das extremidades.
- Músculos cardíacos. São os músculos que compõem o coração e cuja contração e distensão é involuntária e contínua. Este exercício é realizado cerca de 100.000 vezes por dia, e é por isso que eles são algumas das fibras musculares mais fortes do corpo.
funções musculares
As diferentes funções do sistema muscular são:
- Locomoção. Permite que o indivíduo se desloque, movimente-o em alguma superfície, permita que caminhe, corra, suba, etc.
- Postura. Mantém a forma do corpo estável, mesmo em repouso, e cada parte do corpo em seu devido lugar.
- Movimento dos órgãos internos. Ele gerencia os órgãos internos, como o intestino ou o coração, permitindo que eles desempenhem sua função.
- Estabilidade. Os músculos mantêm o corpo equilibrado e no lugar.
- Em formação. A contração dos músculos pode revelar algum tipo de mal-estar no corpo, mas também nos permite adotar expressões que transmitem informações aos que nos rodeiam.
- Proteção. A musculatura, juntamente com o esqueleto, defende os órgãos internos de possíveis agressões e os mantém seguros dentro de nós.
- Aquecer. Ao operar, nossos músculos geram energia térmica.
Forma muscular
Os músculos têm formas diferentes, adaptadas às funções que devem desempenhar. Entre eles encontramos:
- fusiforme. Músculos fusiformes, grandes no centro e finos nas extremidades.
- Plano e largo. Como os abdominais e os da caixa torácica que permitem a respiração.
- Em forma de leque. Em forma de leque, como os peitorais.
- Circulares. Em forma de anel, são responsáveis por abrir e fechar ductos, como o orifício do ânus.
- Orbiculares. Semelhantes aos fusiformes, mas com um orifício no centro, pelo que permitem abrir e fechar partes como os olhos ou a boca.
função muscular
Os músculos, como foi visto, têm diferentes formas de funcionamento. Podemos identificar três tipos de movimento:
- Voluntarios. Aqueles que realizamos com plena consciência, como mover nossos membros.
- involuntário. Aquelas alheias ao nosso desejo mas que de alguma forma se fazem notar, como as viscerais.
- Autónomos. Aqueles que não dependem da nossa vontade e funcionam de acordo com um programa totalmente independente, como o cardíaco.
energia muscular
Como muitas outras partes do corpo, os músculos obtêm a energia de que precisam para operar a partir da glicose que consumimos quando comemos.
Este processo pode ocorrer na presença de oxigênio (oxidação do açúcar) ou na sua ausência (pela fermentação láctica). A primeira modalidade corresponde aos exercícios aeróbicos, a segunda aos anaeróbicos.
Cuidado muscular
O cuidado com os músculos implica, em termos gerais, ingestão suficiente de glicose, vitaminas e magnésiobem como exercícios frequentes que mantenham as fibras musculares em seu tônus correto e sua força justa.
uma vida fisicamente ativa permite manter as proporções musculares e fortalecer sua capacidade de trabalho, enquanto a passividade e o excesso de peso os enfraquecem e permitem sua falha ou lesão diante de um esforço brusco.
acidentes musculares
Existe a possibilidade de que os músculos sejam sobrecarregados pelo trabalho que realizam ou impedidos por alguma doença. Assim, costuma-se falar em:
- Lágrimas. Eles ocorrem quando a fibra do tecido muscular é quebrada.
- Cólicas. Contrações espasmódicas involuntárias dos músculos superficiais, muitas vezes dolorosas.
- entorses. Danos moderados a graves nas fibras musculares, forçados a operar além de seus limites.
- Distrofia. Redução do tecido muscular abaixo de suas necessidades.
- Atrofia. Incapacidade do tecido muscular para operar.
- Miastenia grave. Doença que enfraquece o tecido muscular pela presença de um composto ácido entre suas substâncias.
Fatiga muscular
É conhecida como fadiga muscular a redução da capacidade de trabalho do músculo devido à falta de energia. Geralmente é acompanhada de dor na área e baixa ou nenhuma resposta muscular ao estímulo desejado. A energia necessária é reposta através do descanso e da alimentação.
